意外と知らない！？緑茶の美容効果

緑茶は私たち日本人にとってとても身近な飲み物ですよね。

そんな緑茶に美容効果、特に美白効果があるのはご存知でしょうか。

毎朝緑茶を飲むだけでも美白効果を得られる、緑茶の美容効果をご紹介します。

緑茶の美容効果とは？

毎朝決まったものを飲んでいる、という人も多いと思います。

そんな人に試してもらいたいのが「緑茶」。

緑茶には、ポリフェノール(カテキン)、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、カフェインなどの多くの栄養素が含まれています。

特に緑茶には、ビタミンCが豊富に含まれていることが分かっています。

なんと、緑茶3杯でりんご1個分のビタミンCが含まれているそうです。

しかも、緑茶に含まれるビタミンCは茶カテキンの影響で熱から守られているので、熱いお湯にもビタミンCが破壊されず、そのまま摂取することができるんです。

ビタミンCというと、美肌成分として化粧品にもよく配合されていますよね。

ビタミンCには抗酸化作用があり、お肌の老化を防止したり、メラニン色素の生成の抑制してくれるので美白効果も期待できます。

緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが含まれています。

カテキンにも抗酸化作用が期待できますが、同時に殺菌作用もあるといわれています。

つまり、お肌を清潔に保って、ニキビなどの予防にも効果が期待できるんです。

緑茶を利用した美容法をご紹介します。

粉末緑茶小さじ1程度とヨーグルト大さじ1に、小麦粉適量をプラスして、好みのかたさに調節します。

目と口の周りを避けて、顔に伸ばし、3～5分後に洗い流してください。

通常通りお湯から緑茶を入れ、冷まします。

クレンジングと洗顔をいつものように行った後、冷ました緑茶で顔を洗います。

※どちらの方法も肌の状態に合わせて行い、トラブルが発生したらすぐに中止してくださいね。

緑茶には、こんなにも美容効果があるんですね。

普段、コーヒーや紅茶を飲んでいる人も、緑茶に変えてみるのもいいかもしれません。

自分なりの緑茶美容法で、きれいな肌を手に入れてくださいね。

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