2020-08

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ダイエット

【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス!自宅でできる全身運動で脂肪燃焼!【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう

★英語チャンネルを作りました★ ダンス動画のテロップが英語になっています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram...
ダイエット

1日3分タオルで簡単ダイエット「肩甲骨と呼吸で脂肪をもやす!」

1日3分程で「姿勢が美しく、バストアップ、呼吸の改善、肩こりや痛みの改善」等の美­容と健康効果が期待できる「身体と心が喜ぶ」セルフケアセラピーとしてして注目を浴びてい­る。 普段の生活では、なかなか動かす事の出来ない肩甲骨まわり。実は...
美容・健康

大豆を食べると女性ホルモンは増やせるのか?更年期症状を和らげられるのか?

大豆イソフラボンや、エクオールと更年期の関係についての情報です。 「更年期を美しく健康に」過ごすためのヒントやアイデアを発信中しています。 チャンネル登録で応援ください! 永田京子プロフィール 本『女40代の体にミラクルが起こる...
美容・健康

動悸・息切れ|原因と症状を楽にするツボ押し【更年期障害対策ケア】

更年期の動機・息切れの原因について、症状を楽にするコツ【実践】動機・息切れ改善の呼吸法 & ツボ(神門・しんもん)をご紹介しています。ぜひ試してみてください! ☆よろしければチャンネル登録お願いします! 永田京子プロフィール ...
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