闇主婦のasahiと申します。
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5/20 今日はただでさえハードな筋トレに、更にいくつか追加して追い込みました！
ヘタレ過ぎて筋トレが嫌いになりそうに…。何事もほどほどが大事ですね。
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ダイエット後のたるみに悩まれている方、一緒に筋トレで改善を目指しませんか？
またたるみ改善に成功された方などもしいらっしゃったら、
是非ともコメントなどいただけると嬉しいです。
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身長162㎝ 5/20現在の体重55.6㎏(MAX83kg)
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アラフォー主婦ダイエッターです。ライザップ卒業生です。
半年で－25kgの減量に成功しました。
が、急激なダイエットによりおなかの皮がたるんでしまいました。
現在はダイエットというよりは、筋肉をつけてたるみを引き上げていく作戦実行中です。
たるみの経過報告は定期的にやっていきたいと思います。
Vlogでは、毎日の食事、おやつ、宅トレの様子をアップしています。
朝は普通に、
昼は味の濃いものや食べたいもの、
夜はあっさり、
おやつはわりと好きなもの、
といった具合で
ライザップのアプリでカロリー計算しながら食べています。
宅トレは、ひなちゃんねるさんをメインにやっています。
アラフォーにはめちゃめちゃきついですが、死ぬ気でやってます！
〔ウォーミングアップ〕
さーたんチャンネルくびれトレ…https://youtu.be/VoNNhXR4MZw
〔メイントレーニング〕
ひなちゃんねるさん背筋トレーニング…https://youtu.be/TbbvmwP65UU
ひなちゃんねるさん腹筋トレーニング…https://youtu.be/ecDggpGrS7Q
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月に一度、タガが外れて狂ったように食べます。
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［現在 毎日投稿43日目］
闇主婦asahiのVlog
チャンネル登録、コメントお待ちしております。よろしくお願いします！
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【BGM】
かえるのピアノ
http://dova-s.jp/_mobile/bgm/download…
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