【お腹痩せ】ねじる!簡単ストレッチ!くびれが欲しい!ウエストダイエットや骨盤矯正も!

ダイエット
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【お腹痩せ】簡単回すだけ!腹筋って実は誰でも割れてるらしい!骨盤矯正にも!ながら筋トレ◆池田真子 diet training exercise

HANDCLAPに続き、今回は池田真子が普段しているお腹痩せストレッチ法の紹介です!Vol.2
一緒にダイエットして綺麗なくびれを目指してお腹を引き締めていきましょう!!
私はこのウエストのストレッチで伸びるのが気持ちよくて大好きです!
骨盤矯正にぴったりな動きや、同時に肩甲骨を動かせる内容も!
いきなりやり過ぎると傷めることがあるかもしれないので、無理はせず自分に合ったペースで続けてみて下さい!
他にも脚やせ、お尻痩せ、エクササイズダンス、脚やせマッサージなどは、再生リストから探してみてください!

0:43〜 やり方説明 ①
2:52〜 説明 ②
3:58〜 説明 ③

5:18〜 ストレッチ実践①
8:15〜 ストレッチ実践②
12:07〜 ストレッチ 実践③

【ダイエット動画の再生リストはこちら】

【DIET】くびれ欲しいからお腹痩せストレッチ一緒にしよう!Vol.1◆簡単ダイエット!横腹と脇下!Stretch with me /Diet/Body Stretch

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#ダイエット #お腹痩せ #ストレッチ

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