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美容・健康

更年期障害を予防するたった1つの方法!閉経の時の女性ホルモンの急降下を減らす!【薬なし育児ママ薬剤師が解説】

更年期障害を予防する方法について、 薬なし育児ママ薬剤師のまいが解説しました^ ^ ポイントは閉経の時に起きる女性ホルモンの急降下! これをいかに減らせるかです^ ^ 生涯にわたるエストロゲンの量が増えると乳がんのリスクも上がります。 ...
美容・健康

【更年期症状】あなたの身体は「エクオール」足りていますか?〜サプリメントとソイチェック〜前半

登録販売者&バイヤーのMELOによる、症状ごとのお薬(市販薬)の選び方や健康食品について解説するチャンネルです。 起きている症状が、更年期症状とは認めたくない方も少なくないと思います。 エクオールのサプリを摂ったら、改善されている方が...
美容・健康

【更年期症状②】あなたの身体は「エクオール」足りていますか?〜サプリメントとソイチェック〜後半

登録販売者&バイヤーのMELOによる、症状ごとのお薬(市販薬)の選び方や健康食品について解説するチャンネルです。 身体の中で『エクオール』は皆さんどれだけ作られているでしょうか。 サプリメントを飲むことで、更年期症状が改善されるかもし...
ダイエット

【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス!自宅でできる全身運動で脂肪燃焼!【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう

★英語チャンネルを作りました★ ダンス動画のテロップが英語になっています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram...
ダイエット

1日3分タオルで簡単ダイエット「肩甲骨と呼吸で脂肪をもやす!」

1日3分程で「姿勢が美しく、バストアップ、呼吸の改善、肩こりや痛みの改善」等の美­容と健康効果が期待できる「身体と心が喜ぶ」セルフケアセラピーとしてして注目を浴びてい­る。 普段の生活では、なかなか動かす事の出来ない肩甲骨まわり。実は...
美容・健康

大豆を食べると女性ホルモンは増やせるのか?更年期症状を和らげられるのか?

大豆イソフラボンや、エクオールと更年期の関係についての情報です。 「更年期を美しく健康に」過ごすためのヒントやアイデアを発信中しています。 チャンネル登録で応援ください! 永田京子プロフィール 本『女40代の体にミラクルが起こる...
美容・健康

動悸・息切れ|原因と症状を楽にするツボ押し【更年期障害対策ケア】

更年期の動機・息切れの原因について、症状を楽にするコツ【実践】動機・息切れ改善の呼吸法 & ツボ(神門・しんもん)をご紹介しています。ぜひ試してみてください! ☆よろしければチャンネル登録お願いします! 永田京子プロフィール ...
ダイエット

世界一簡単なダイエット法☆片足立ちダイエット☆毎日1分

世界一簡単なダイエット法☆片足立ちダイエット☆毎日1分 1分でウォーキング50分の効果!?片足立ちダイエット 足全体の筋トレ効果、基礎代謝アップ、下半身引締め、 バランス力アップ、骨粗しょう症予防、骨盤調整効果なども期待 電車の中でも、...
美容・健康

【女性219人が選ぶ】更年期サプリメントのおすすめランキング【2020】更年期の症状や選び方についても解説!

この記事では特におすすめできる更年期サプリメントを、ボイスノート会員219人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。 ランキング以外にも更年期の症状や選び方についても紹介します。 更年期サプリメント選びにお悩みの方は...
簡単メイク

🔰時短で盛れる簡単メイク♡色気の出るヘアアレンジも紹介しました!

#時短メイク #簡単メイク #簡単ヘアアレンジ 今回は時短メイクの紹介です!時短だけど盛れて、簡単テクいらずなので初心者さん向けのメイクにもぴったりです! いつもやってるコメントで聞かれるヘアアレンジの方法も一緒に紹介してます!是非ご覧...
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